|
| جديد المواضيع |
| للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب |
السادة أعضاء وزوار المنتدى الكرام،
حرصًا على تطوير المنتدى وتحسين جودة المحتوى والحفاظ على مصداقيته، فقد تقررت مراجعة جميع المقالات والمنشورات الدعائية التي تم نشرها سابقًا بشكل مجاني، وخاصة المقالات التي تتضمن روابط خارجية لمواقع إلكترونية أو خدمات تجارية.
وخلال الفترة القادمة ستقوم إدارة المنتدى بمراجعة كافة المقالات المنشورة، وقد يترتب على ذلك:
ولضمان استمرار المقالات القديمة والروابط المنشورة سابقًا، فقد تقرر تحويل خدمة نشر المقالات والروابط إلى خدمة مدفوعة تخضع لشروط ومعايير الجودة الخاصة بالمنتدى.
إذا سبق لك نشر مقال أو رابط داخل المنتدى، فيرجى التواصل مع إدارة المنتدى في أسرع وقت ممكن.
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2014-08-25, 06:57 PM
|
|||
|
|||
السعرات فى الفاكهه
حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في ما تأكلونه. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها، لتختاروا ما تأكلونه بعناية.
تفاحة بقشرها: 52 كالوري 3 حبات مشمش : 48 كالوري حبّة الأفوكادو: 160 كالوري موزة متوسّطة: 94 كالوري كوب من التوتيات: 80 كالوري كوب من حبوب التمر: 490 كالوري حبة ليمون هندي (جريبفروت، جريفون): 82 كالوري كوب من العنب: 114 كالوري حبة كيوي:: 46 كالوري حزّ من الشمام (البطيخ الأصفر): 24 كالوري درّاق (peche, peach ): 42 كالوري إجاصة: 98 كالوري كوب من الأناناس: 76 كالوري خوخ ( prune, plums ): 36 كالوري حز من البطيخ الأحمر: 92 كالوري ملاحظه • الدُرّاق شجر مثمر من جنس البرقوق • الدُراق: تضخّم الغدة الدرقية نتيجة أمراض مختلفة • دراق: بلدية بولاية المدية الجزائرية. |
| أدوات الموضوع | |
|
|
