[بيجروب]

حماية البشرة من أشعة الشمس
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يُنصح باستخدام واقي الشمس، ارتداء ملابس واقية، وتجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة لحماية البشرة.
6. الحصول على التطعيمات
بعض أنواع السرطان مثل سرطان عنق الرحم يمكن الوقاية منها عبر التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV).
تعرف على استئصال الفص الايمن من الغدة الدرقية
كما أن لقاح التهاب الكبد B يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.
7. إجراء الفحوصات الدورية
الفحص الدوري واكتشاف السرطان في مراحله المبكرة يزيد من فرص النجاح في العلاج.
تشمل الفحوصات الدورية تصوير الثدي، منظار القولون، وفحوصات عنق الرحم، بناءً على العمر وعوامل الخطر الشخصية.
8. التقليل من التعرض للمواد الكيميائية والسموم
تقليل التعرض للمواد الكيميائية الضارة في مكان العمل والبيئة العامة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يُنصح بارتداء الملابس الواقية واتباع معايير السلامة عند التعامل مع المواد الكيميائية.
9. السيطرة على التوتر وتحسين الصحة النفسية
التوتر المزمن قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، والتنفس العميق.
10. الحفاظ على نظام مناعة قوي
اتباع نمط حياة صحي يشمل الغذاء الجيد، النوم الكافي، وإدارة التوتر يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
خلاصة
الوقاية من السرطان تعتمد على اتباع عادات صحية وتجنب عوامل الخطر، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة وتقليل احتمالية الإصابة بهذا المرض.
تعرف على كم تستغرق عملية استئصال الغدة الجار درقية