[مروان مصطفى]

علاج غضروف الظهر بدون جراحة يتمثل في مجموعة من الإجراءات والتقنيات التي تهدف إلى تخفيف الألم وتحسين حالة الغضروف دون اللجوء إلى الجراحة. من هذه الإجراءات:

1. الراحة وتقليل النشاط: ينصح بتجنب الأنشطة التي قد تزيد من الألم في منطقة الظهر والعمود الفقري، والحرص على الراحة وتجنب الحركات الجسدية الثقيلة.

2. العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي أن يكون فعالًا في تقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين الثبات والتوازن، ويمكن أن يشمل تمارين التمدد وتقوية العضلات وتحسين الوضعية.

3. العلاج بالأدوية: قد يوصي الطبيب بتناول مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والالتهاب، وكذلك يمكن وصف علاجات أخرى مثل العلاج العضلي الاسترخائي لتقليل التشنجات العضلية.

4. العلاج بالحرارة والبارد: يمكن استخدام التدفئة أو التبريد الموضعي لتخفيف الألم والتهدئة.

5. العلاج بالتدليك: يمكن أن يكون التدليك فعالًا في تخفيف التوتر العضلي وتحسين مرونة العضلات والأنسجة المحيطة بالعمود الفقري.

6. العلاج بالتمارين التأهيلية: تقنيات التمارين التأهيلية تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين المرونة والثبات وتحسين وضعية الجسم.

7. الحقن القطنية: في بعض الحالات، يمكن استخدام الحقن القطنية لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب في منطقة الغضروف.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر أو الاشتباه بوجود غضروف الظهر التوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة وتوجيههم إلى العلاج المناسب، حيث يمكن للطبيب تقديم النصائح والخطط العلاجية المناسبة بناءً على حالة كل فرد.