أسباب تعب الظهر

[دليلك الطبي]

يمكن أن يكون تعب الظهر ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك:

إجهاد العضلات: يمكن أن يحدث إجهاد العضلات في الظهر نتيجة لرفع شيء ثقيل أو القيام بحركة مفاجئة أو تكرار حركة معينة.

التواءات أو الالتواءات: يمكن أن تؤدي التواءات أو الالتواءات في الظهر إلى ألم والتهاب.

الإصابات: يمكن أن تؤدي الإصابات، مثل السقوط أو الاصطدام، إلى تلف الأنسجة في الظهر.

الأمراض التنكسية: يمكن أن تؤدي الأمراض التنكسية، مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام، إلى تآكل العظام والغضاريف في العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى الألم والضعف.

الأمراض المزمنة: يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي، إلى زيادة خطر الإصابة بألم الظهر.

الوضعية السيئة: يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف أو النوم بوضعية سيئة إلى إجهاد العضلات في الظهر.

زيادة الوزن: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى الألم.

أعراض تعب الظهر

تشمل أعراض تعب الظهر ما يلي:

الألم: قد يكون الألم في الظهر حادًا أو مملًا أو حارقًا.

الضعف: قد يواجه الشخص صعوبة في رفع الأشياء أو القيام بالأنشطة اليومية العادية.

التنميل أو الوخز: قد يشعر الشخص بتنميل أو وخز في الظهر أو الذراعين أو الساقين.

التورم: قد يحدث تورم في الظهر.

تشخيص تعب الظهر

يتم تشخيص تعب الظهر عادةً من خلال الفحص البدني وتاريخ المريض.#قد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء اختبارات التصوير، مثل
الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، لتحديد سبب الألم.

هل عملية الانزلاق الغضروفي خطيرة

علاج تعب الظهر

يعتمد علاج تعب الظهر على السبب الأساسي.#قد يشمل العلاج ما يلي:

الراحة: قد يُنصح الشخص بالراحة من الأنشطة التي تؤدي إلى ألم الظهر.

الأدوية: قد يصف الطبيب مسكنات الألم أو الأدوية المضادة للالتهابات.

العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات حول العمود الفقري وتحسين الحركة.

الجراحة: قد تكون الجراحة ضرورية في بعض الحالات، مثل الحالات الشديدة من الإصابات أو الأمراض التنكسية.

نصائح لتخفيف تعب الظهر

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف تعب الظهر، ومنها:

الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل الضغط على العمود الفقري.

ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تقوية العضلات حول العمود الفقري وتحسين الحركة.

اتباع وضعية جيدة: يمكن أن يساعد اتباع وضعية جيدة في تقليل الضغط على العمود الفقري.

رفع الأشياء بشكل صحيح: يمكن أن يساعد رفع الأشياء بشكل صحيح في تجنب إجهاد العضلات.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على إصلاح العضلات والأنسجة التالفة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب إذا كان ألم الظهر شديدًا أو مستمرًا أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو فقدان الوزن أو ضعف العضلات.
اعراض اورام الغدة النخامية