حين يصرخ أسفل الظهر: لا تتجاهل الإشارة

[مروان مصطفى]

المفصل الحرقفي العجزي هو نقطة التقاء العمود الفقري بالحوض، ويُعد من أهم المفاصل المسؤولة عن دعم الوزن والحركة. عند التهابه، يعاني الشخص من ألم مزمن في أسفل الظهر، يمتد أحيانًا إلى الأرداف والفخذين، وقد يشتد مع الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
ويُعد التهاب هذا المفصل من الأسباب الشائعة لألم الظهر السفلي، خاصةً عند الرياضيين أو النساء بعد الحمل، أو عند المصابين بأمراض التهابية مزمنة مثل التهاب الفقار اللاصق.

أنواع العلاج
يعتمد اختيار افضل علاج لالتهاب المفصل الحرقفي العجزي على شدة الحالة واستجابة الجسم. فيما يلي أهم الخيارات العلاجية المتاحة:
1. الأدوية المضادة للالتهاب
تُعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك) الخط الأول في تخفيف الألم وتقليل التورم حول المفصل.
2. مرخيات العضلات
تساعد على تقليل التشنجات العضلية التي قد تزيد من حدة الألم أو تُعيق الحركة.
3. جلسات العلاج الطبيعي
التمارين الخاصة بتقوية عضلات أسفل الظهر والحوض تُعد من أهم الوسائل طويلة المدى في تخفيف الألم ومنع تكراره.
4. الحقن الموضعية
في الحالات الشديدة، يمكن للطبيب أن يحقن الكورتيزون أو المخدر الموضعي داخل المفصل لتقليل الالتهاب مباشرة وتخفيف الألم بسرعة.
5. التردد الحراري
إذا استمر الألم رغم العلاجات السابقة، يمكن اللجوء إلى إجراء غير جراحي يُعرف بالتردد الحراري، حيث يتم تعطيل الإشارات العصبية المسؤولة عن الألم من المفصل نفسه.
6. التعديلات الحياتية
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفصل


تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة


النوم على سطح داعم


استخدام وسادة بين الركبتين أثناء النوم على الجانب