|
| جديد المواضيع |
| للإعلان هنا تواصل معنا > واتساب |
السادة أعضاء وزوار المنتدى الكرام،
حرصًا على تطوير المنتدى وتحسين جودة المحتوى والحفاظ على مصداقيته، فقد تقررت مراجعة جميع المقالات والمنشورات الدعائية التي تم نشرها سابقًا بشكل مجاني، وخاصة المقالات التي تتضمن روابط خارجية لمواقع إلكترونية أو خدمات تجارية.
وخلال الفترة القادمة ستقوم إدارة المنتدى بمراجعة كافة المقالات المنشورة، وقد يترتب على ذلك:
ولضمان استمرار المقالات القديمة والروابط المنشورة سابقًا، فقد تقرر تحويل خدمة نشر المقالات والروابط إلى خدمة مدفوعة تخضع لشروط ومعايير الجودة الخاصة بالمنتدى.
إذا سبق لك نشر مقال أو رابط داخل المنتدى، فيرجى التواصل مع إدارة المنتدى في أسرع وقت ممكن.
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
2014-09-19, 01:13 PM
|
|||
|
|||
رجيم الشاى
اخسر وزنك مع رجيم الشاى فقط اتبع اساسيات الرجيم بحذافيره . مدة الرجيم اسبوع واحد فقط و لا يكرر الا بعد مرور شهرين.و من الافضل اختيار الشاي الاخضر او الاسود كما يجب شرب 8 اكواب ماء .
البرنامج الغذائي للحمية اليوم الاول الفطور كوب حليب + كوب شاي + 3 برقوق+ملعقة عسل صغيرة السناك تفاحة + علبة زبادي عادي الغذاء كوب عصير برتقال + كوب شاي العشاء طبق سلطة خس + كوب شاي اليوم التانى الفطور كوب حليب بالقهوة + قطعة خبز كامل + كوب شاي + اجاصة . السناك كوب حليب + كوب شاي + برتقالة الغذاء 150 غرام دجاج مشوي + تفاحة . العشاء اجاصة + كوب شاي اليوم الثالث الفطور تفاحة + موزة +كوب حليب + كوب شاي. السناك كوب شاي الغذاء 250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة العشاء سلطة خس + حبة بطاطا مشوية . اليوم الرابع الفطور 1 خوخ + كوب حليب + كوب شاي . السناك كوب عصير فواكه + كوب شاي + علبة زبادي الغذاء 150 غرام لحم مشوي ++ عصير برتقال + كوب شاي + 100 غرام بطاطا مشوية . العشاء 5 ملاعق رز + كوب شاي +عصير برتقال الجمعة مثل اليوم الاول السبت مثل اليوم التانى الاحد مثل اليوم الثالث |
| أدوات الموضوع | |
|
|
