طرق طبيعية لعلاج دوالي الساقين

[نااصر]

يعاني بعض الأشخاص من دوالي الأوردة التي تسبب شعورًا مزعجًا ، خاصة أثناء الوقوف على القدمين أو المشي لفترة طويلة ، إلا أن هذه المشكلة الصحية تؤثر على حوالي 20٪ من البالغين ، مما يجعلهم بحاجة إلى علاجات طبيعية في المنزل يمارسونها بالإضافة إلى ذلك. للعلاج من تعاطي المخدرات. .


أعراض الدوالي
يشعر المريض بالأعراض التالية:

شعور بالحرقان أو الخفقان في الساق المصابة.

شعور بعدم الراحة بسبب الثقل والحكة.

تقلصات العضلات ، خاصة في الليل.

تورم في القدمين أو الكاحلين.

جفاف أو تهيج الجلد فوق الدوالي.


علاج الدوالي بالطرق الطبيعية
1- تمرين
تساعد التمارين المنتظمة في علاج انسداد شرايين الساق ، مما يساعد على دفع الدم المتجمع في الأوردة ، فضلاً عن خفض ضغط الدم ، مما يساهم في توسع الأوردة. تساهم بعض التمارين في حركة العضلات دون إجهاد ، مثل: المشي وركوب الدراجات والسباحة واليوجا.

2- جوارب طبية
توفر الجوارب الضاغطة على احسن دكتور اوعية دموية ضمانًا لوصول الدم إلى القلب ، مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية ، حيث وجدت دراسة أن استخدام الجوارب الضاغطة لمدة أسبوع يساهم في تخفيف الألم. شهدت الجوارب الضاغطة التي تصل إلى الركبة بضغط من 18 إلى 21 ملم زئبقي لمدة أسبوع تحسنًا ملحوظًا في الأعراض.


3-المكملات الغذائية
تساهم بعض المكملات الغذائية ، مثل مستخلص بذور العنب ، في علاج دوالي الأوردة ، حيث إنها تقلل الضغط على منطقة أسفل الساق مما يؤدي إلى التورم ، بينما لا ينصح الأطباء بتناول مكملات مستخلص بذور العنب في حالة تناول أدوية مميعة للدم. تتفاعل مع الدواء وتسبب النزيف.


4- أطعمة الفلافونويد
تساعد مركبات الفلافونويد على تحسين الدورة الدموية ، مما يحافظ على تدفق الدم ويقل احتمال تراكمه في الأوردة. كما أنها تساعد في تقليل ضغط الدم في الشرايين ويمكنها إرخاء الأوعية الدموية ، وكلها يمكن أن تقلل من توسع الأوردة. تشمل الأطعمة الغنية بمركبات الفلافونويد ما يلي:

جميع أنواع الخضار مثل: البصل والفلفل والسبانخ والبروكلي.

الفواكه الحمضية مثل العنب والكرز والتفاح والعنب البري.

- كاكاو.

-الثوم.