استخدام المنتجات الطبيعية

[بيجروب]

التقليل من التعرض للمواد الكيميائية والسموم يُعتبر من الخطوات الأساسية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان. إليك بعض الطرق الفعالة لتحقيق ذلك:

1. استخدام المنتجات الطبيعية
اختر المنتجات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية الضارة في المنزل، مثل المنظفات، معطرات الجو، ومستحضرات العناية الشخصية.
يُنصح بقراءة المكونات واختيار المنتجات التي تحمل علامات خلوها من المواد الكيميائية السامة مثل البارابين والفثالات.
تعرف على استئصال المثانة بسبب السرطان
2. تجنب المبيدات الحشرية
قلل من استخدام المبيدات الحشرية الكيميائية في المنزل والحديقة.
استخدم بدائل طبيعية مثل الخل أو الماء والصابون، أو اختر مبيدات حشرية صديقة للبيئة.
3. التهوية الجيدة
تأكد من تهوية الأماكن المغلقة بانتظام للتخلص من تراكم المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد والأبخرة الناتجة عن الطهي أو مواد التنظيف.
استخدام أجهزة تنقية الهواء التي تساعد في تقليل المواد الكيميائية والسموم المحمولة في الهواء.
4. ارتداء ملابس واقية في مكان العمل
إذا كان عملك يتطلب التعامل مع مواد كيميائية، ارتدِ الملابس الواقية مثل القفازات، الأقنعة، والنظارات الواقية.
اتبع إجراءات السلامة الموصى بها واغسل يديك جيدًا بعد التعامل مع المواد الكيميائية.
5. استخدام أوعية وأدوات طهي آمنة
تجنب استخدام أوعية الطهي المصنوعة من مواد تحتوي على مركبات الفلور مثل التيفال غير الملتصق.
استخدم أواني الطبخ المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، الزجاج، أو السيراميك، حيث إنها أكثر أمانًا وأقل إطلاقًا للمواد الكيميائية.
6. الحد من تناول الأطعمة المعلبة والمعالجة
الأطعمة المعلبة قد تحتوي على مواد كيميائية مثل البيسفينول-A (BPA)، التي تُستخدم في بطانة العلب.
اختر الأطعمة الطازجة أو المعبأة في زجاج، وقلل من تناول الأطعمة المعالجة التي تحتوي على مواد حافظة صناعية.
7. التقليل من التعرض للأبخرة الكيميائية
استخدم مواد الدهان ومواد البناء التي تحتوي على تركيز منخفض من المركبات العضوية المتطايرة (Low-VOC) لتقليل استنشاق الأبخرة الضارة.
تأكد من استخدام هذه المواد في أماكن جيدة التهوية أو في الهواء الطلق إذا كان ممكنًا.
8. شرب الماء النظيف
استخدم فلاتر المياه لإزالة الشوائب والمواد الكيميائية مثل الكلور والرصاص من ماء الشرب.
تجنب زجاجات المياه البلاستيكية التي تحتوي على مركبات مثل البيسفينول، واستخدم الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ بدلاً منها.
9. التخلص الآمن من المواد الكيميائية المنزلية
تخلص من المواد الكيميائية المنزلية مثل الطلاءات والزيوت والبطاريات بشكل صحيح من خلال مراكز إعادة التدوير المخصصة لذلك.
لا تقم برمي المواد الكيميائية السامة في سلة المهملات أو في المجاري.
10. الوعي بالملوثات البيئية
حاول الابتعاد عن المناطق الصناعية أو تلك التي تشهد مستويات تلوث عالية، وخصوصًا خلال الفترات التي يكون فيها مستوى التلوث في الهواء مرتفعًا.
إذا كنت تعيش بالقرب من مناطق صناعية، اتخذ تدابير احترازية مثل إغلاق النوافذ واستخدام أجهزة تنقية الهواء.
خلاصة
الحد من التعرض للمواد الكيميائية والسموم يتطلب بعض التعديلات في الحياة اليومية، ولكنه يمكن أن يُسهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان، وتعزيز الصحة العامة بشكل عام.
تعرف على كم تستغرق عملية استئصال المرارة بالمنظار